Trekking und Outdoor
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Trekking Ausrüstung Checkliste






Je nach Jahreszeit und Landschaft benötigt man diverse Dinge, die man auf jeden Fall auf eine Trekking-Tour mitnehmen sollte.
Ein wichtiges Kriterium beim Kauf der Trekking-Ausrüstung sollte das Gewicht sein. Sämtliches Gepäck wird beim Trekking ständig getragen. Ebenfalls wichtig ist die Größe der Gegenstände, da in einem Rucksack auch nur begrenzt Platz ist.

Die folgende Checkliste ist unvollständig und bietet lediglich einige Anregungen!
Wenn Ihnen etwas einfällt, was unbedingt noch auf diese Liste muss, können Sie mich gerne per E-Mail kontaktieren (siehe Impressum).

Ausrüstung von A bis Z.
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Übernachtung / Gepäck

  • Leichtes Zelt
  • Schlafsack
  • Isomatte
  • Rucksack (Größe je nach Reisedauer)
  • Geldaufbewahrung (am Körper)



    • Erste-Hilfe

  • Alurettungsdecke (Unterkühlung)
  • Aspirin (Kopfschmerz)
  • Imodium (Durchfall)
  • Schnupfenspray
  • Mobilat (Verstauchungen)
  • Mückenspray
  • Hustensaft
  • Mullbinden, Pflaster
  • Blasenpflaster
  • Jod-Tinktur (Disenfektion)
  • Schere, Sicherheitsnadeln, Pinzette, Nähzeug



    • Sonstiges

  • Plastiktüten für Müll, zum Verpacken
  • Schreibzeug (Kugelschreiber, Bleistift, Block)
  • Handy (für den Notfall!)
  • Fotokamera / Filme bzw. Speicherkarten
  • Taschenmesser
  • Für's Fahrrad: Flick- und Werkzeug
  • Festes Seil / Strick (Wäscheleine)
  • Landkarte
  • Feuerzeug
  • Taschenlampe
  • Reiseführer
  • (Ersatz-)Schnürsenkel
  • Taschen-Spiegel
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    Bekleidung

  • Trekkingjacke, - hose
  • Trekkingschuhe
  • Outdoor-Sandalen
  • Gymnastikhose, lange Unterhosen
  • Socken, Strümpfe, dicke Socken
  • Hemd langärmlig
  • T-Shirt kurzärmlig
  • Unterhosen, - hemd
  • Handschuhe, Mütze, Halstuch
  • Regenschutz



    • Küchen-Ausrüstung

  • Kocher mit Windschutz
  • Kochtopf
  • Feuerzeug, Streichhölzer
  • Eßnapf, Trinkgefäß
  • Wasserflasche, Thermosflasche
  • Besteckset (messer, Gabel, Löffel)
  • Spülmittel, Schwamm, Geschirrtuch



    • Hygiene

  • Outdoorseife
  • kleines Handtuch
  • Kontaktlinsen und -pflegemittel
  • Bürste / Kamm
  • Zahnbürste / Zahnpasta
  • Sonennschutzmittel
  • Waschlappen
  • Klopapier
  • Taschentücher
  • Lippenschutz Labello
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